Jacob Beermann (Maxer.dk) - Sådan mestre du Squat, Bænkpres og Dødløft

I dag byder jeg Jacob Beermann aka. Maxer.dk Personlig træner, MSc.Com & MSc.Pain, forfatter og foredragsholder på besøg i studiet til en snak om hvordan man mestre Squat, Bænkpres og Dødløft (SBD) Jacob har været på landsholdet i styrkeløft og har vundet flere medaljer ved EM & VM. Derfor tænkte jeg han var den perfekte til at gøre dig klogere på hvordan man bliver bedre til de tre øvelser. Derudover kommer vi ind på en masse omkring træning og hvad der holder mange tilbage for at få de resultater de ønsker med sin træning og hvorfor man ikke skal være bange for at træne i forhold til skader.

I dagens episode kommer vi ind på:

• Hvorfor skrev Jacob en bog ved navn "stærk" om træning?
• Hvordan bliver man stærkere?
• Hvordan bliver man god til SBD? (Squat, Bænkpres og Dødløft)
• Hvilke myter er der forbundet med de tre øvelser?
• Hvorfor man ikke får skader af at løfte forkert.
• Hvilke variationer kan man begynde ud med?
• Hvem er de tre øvelser for?

Du kan læse mere til Jacob på:
Instagram: https://www.instagram.com/jacob.beermann
Tiktok: https://www.tiktok.com/@jacob.beermann
Hjemmeside: https://maxer.dk/
Podcast: Stærk & Smertefri
Bog: Stærk

For ikke at gå glip af næste episode så husk at følge podcasten, så du får en notifikation når næste episode er ude og anmeld også gerne podcasten. Det hjælper mere end du tror!