Henrik Duer - Hvordan opnår man et varigt vægttab?

I dag byder jeg Henrik Duer forfatter, personlig træner og træningsfysiolog med speciale i varige vægttab velkommen i studiet til en snak om hvordan man opnår et varigt vægttab. Henrik har 20+ års erfaring med vægttab og livstilsændringer, de fleste kender ham måske fra tv-et hvor han har været med i "Ekstremt fed". Henrik er altså en garvet person i fitnessbranchen og har om nogle arbejdede meget med vægttab fra de helt store til de små. I snakken kommer vi ind på hvordan man får succes med et vægttab, hvorfor det går galt for rigtig mange og hvordan man selv kan sætte sig selv op til succes.

I dagens episode kommer vi ind på:

• Hvordan opnår man et varigt vægttab?
• Hvorfor er det så svært at tabe sig?
• Hvad er den største grund til mange ikke opnår et varigt vægttab?
• Hvad gør man når man har tabt sig og skal til at begynde og spise mere for at holde vægten?
• Hvad skal man gøre hvis man gerne vil i gang efter sommerferien med et vægttab?
• Hvorfor går det galt for så mange efter sommerferien?
• Hvilke mål kan man sætte sig?
• Vægttabsmedicin?
• Hvad skal man gøre sig af overvejelser hvis man tænker at tage wegovy?
• De nye anbefalinger fra sundhedstyrelsen med styrketræning, godt eller skidt?
• Hvordan får man flere folk til at bevæge sig i samfundet?

Du kan læse mere til Henrik på:
Instagram: https://www.instagram.com/henrikduer/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@henrikduer
Hjemmeside: https://www.henrikduer.dk/shop/vaegttabsforloeb-med-henrik-duer/
Podcast: Mediano Health

For ikke at gå glip af næste episode, så husk at følge podcasten, så du får en notifikation når næste episode er ude. Anmeld også gerne podcasten, det hjælper mig mere end du tror!