Marie Steenberger - Sådan slipper du af med følelsesmæssig spisning

I dag byder jeg Marie Steenberger CEO på Madmentoruddannelsen, forfatter, TEDxSpeaker CFT terapeut og Coach velkommen i studiet til en snak om følelsesmæssig spisning. Marie har været i branchen i over 18 år og har et kæmpe drive for at hjælpe folk med at blive sundere og udvikle sig som menneske. Måske kender du hende for programmet "Fede forhold sæson 5" der er aktuel lige nu i tv'et. Den her snak synes jeg var rigtig vigtig at have og få sat fokus på. Så derfor kunne jeg heller ikke finden nogen bedre til at snakke med end Marie.

I dagens episode kommer vi ind på:

• Hvorfor Marie valgte at arbejde med følelsesmæssig spisning.
• Hvordan følelsesmæssig spisning adskiller sig fra andre former for spiseforstyrrelser.
• Hvad er nogle af de mest almindelige udfordringer, som personer står overfor med følelsesmæssig spisning?
• Hvordan påvirker følelsesmæssig spisning livskvaliteten, og hvilken indvirkning har det på ens mentale og fysiske sundhed?
• Hvordan kan man skelne mellem følelsesmæssig sult og fysisk sult?
• Hvilke andre metoder eller aktiviteter Marie anbefaler man bruger end at spise når man er ked af det, keder sig eller er sur.
• Maries bedste råd til at starte med at arbejde med sin følelsesmæssig spisning.
• Hvorfor vi i dag har svært ved at tackle vores følelser med andet end mad.
• Hvordan fremtiden kommer til at se ud for følelsmæssig spisning hos mennesker.

Du kan læse mere til Marie på:
Instagram: https://www.instagram.com/mariesteenberger/
Hjemmeside: https://mariesteenberger.dk
Podcast: Det blinde punkt
TEDxSpeaker: https://youtu.be/RZxTSgOqxF4