Morten Elsøe - Sådan ændre du dine vaner & undgår at starte forfra

Morten Elsøe har kommunikeret om madmyter, madvaner og misinformation siden 2013.

I dag driver han og Anne Gaardmand MadroInstituttet, der tilbyder kurser til alle, der arbejder med sundhedsfremme.

Morten og jeg havde en god samtale omkring vaner, hvorfor de er så svære at bryde og hvorfor vi oftest fejler med at opretholde nye vaner.

Hvordan kan man holde træningsmotivationen resten af livet?

Hvordan fungere en vane?

Hvad er en vane?

Hvorfor er vaner så stærke?

Hvorfor handler det om mere end rygrad og viljestyrke at ændre sine spisevaner?

Hvordan forholder man sig kritisk på de Sociale Medier?

Dette afsnit er spækket med rigtig mange guldkorn til dig der gerne vil ændre dine "dårlige vaner" til nogle "sunde vaner" med brugbarer værktøjer.

Hvis du vil se mere til Morten Elsøe kan du finde ham på følgende:

Instagram: https://www.instagram.com/morten.elsoe/

Hjemmeside: https://www.mortenelsoe.com

Uddannelse: https://madroinstituttet.dk

Podacst: Detox din hjerne, Slut med Forbudt og Et åbent sind