Kristian Bradsted - Hvad må du træne under graviditet, efterfødsel og under fertilitetsbehandling?

I dag byder jeg Kristian Bradsted velkommen til en snak om hvad man må træne under graviditet, efterfødsel og under fertilitetsbehandling. Kristian er træningsfaglig underviser, har en Cand.scient og ekstern lektor på SDU.

Mange kvinder oplever at få af vide at de ikke må lave fysisk bevægelse når de er gravide, efter de har født eller hvis de er i gang med en fertilitetsbehandling. Det efterlader mange kvinder tilbage med et inaktiv liv og sjældent bliver der taget højde for kvinden og hvad der gør hende glad.

• Vi kommer ind på følgende:
• Hvad forskningen faktisk siger på området med træning når man er gravid, efter man har født og hvis man er i fertilitetsbehandling.
• Hvor meget må man træne?
• Hvad skal man være opmærksom på?
• Hvorfor fysisk aktivet er en god ting for ens forløb og efterforløb.
• Hvad er delte mavemuskler?
• Er det farligt at træne delte mavemuskler?
• Hvordan kan man bedst komme i gang med at træne under sit forløb.

Hvis du gerne vil lytte til mere fra Kristian kan du finde ham her:

https://www.instagram.com/kbradsted/
https://www.instagram.com/mortion.dk/

Tak fordi du lyttede med! Hvis du kunne lide episoden vil jeg sætte stor pris på hvis du ville smide en kommentar og følge min podcast. Det gør at jeg kan få endnu flere gæster med i min podcast.