Sund Fornuft med Benjamin Melgaard
Sund fornuft er podcasten, hvor jeg pakker tingene ud inden for træning, kost og sundhed generelt. Jeg vil gøre dig klogere på, hvordan du skal gribe dit vægttab an i dialog med mine gæster. Læn dig tilbage og lyt med!
Sund Fornuft med Benjamin Melgaard
Nikolaj Bach - Pizzakuren, er aspartam farligt? Hvordan 1 træning om ugen kan være nok for dig
I dagens episode er jeg taget et smut til Jylland for at tale med den dygtige Nikolaj Bach. Han er medejer/CMO/Træner (Aalborg) Styrk_dk samt, BSc. i MedIS.
Nikolaj er en skarp person i træningsverden og formidler på de SoMe med træning og kost der er til at forstå. Jeg tog en snak med om hvordan han tackler hans klienters udfordringer og hvad han oplever som den største barriere for folk når det kommer til træning og kost. Vi kommer ind på følgende i snakken:
- Er aspartam farligt?
- Hvordan Nikolaj spise pizza hver dag i 30 dage og tabte sig.
- Hvorfor folk skal passe sig selv og deres egen tallerken.
- Hvordan du får gode resultater med 1 træning om ugen.
- Hvordan du kommer i gang med træning.
- Problemerne med kostmyter og de sociale medier.
- Hvorfor det er farligt at sammenligne sig selv med andre.
Du kan lytte/se mere til Nikolaj på:
Instagram: https://www.instagram.com/nikolajbachdk?igsh=OXFhd2x5NDB0d2hm
Podcast: Træningstimen
Hjemmeside: https://styrkmig.dk/booking/