Anne Gaardmand - Hvordan du arbejder med din overspisning! Slipper af med din alt eller intet tankegang! Får mere kropsro til sommeren og får succes med dine vaner!

I dagens episode er jeg taget hele vejen til Jylland for at snakke med Anne Gaardmand der er Podcastvært på "Detox din hjerne”, Forfatter til bogen "Madro" og medstifter af Madroinstituttet. Hvis der er en som er skarp på ændring af vaner og selvkærlighed så er det Anne. Selv efter denne times snak gik jeg endnu klogere derfra på mig selv og mine egne vaner men også hvordan jeg kan hjælpe mine klienter bedre.

I episoden kommer vi ind på følgende:

• "What the hell effekten"
• Hvordan du kan arbejde med dine overspisninger
• Hvordan du kan være mere tilstede og nærværende hos dem du holder af
• Hvad de fleste begår af fejl med vaneændringer
• Årsagen til de flestes overspisninger
• Hvordan du stopper med at please alle omkring dig og pleaser dig selv noget mere
• Hvordan du kan få mere krops ro til sommer

Du kan lytte/se mere til Anne Gaardmand følgende steder:

Instagram: https://www.instagram.com/annegaardmand?igsh=ejg3ZzN5MjlvdzZ6

Podcast: Detox din hjerne

Hjemmeside: https://madroinstituttet.dk/

Bog: Madro

Tak fordi du lyttede med! Husk endelig at følge så du ikke går glip af næste episode!