3 ting du skal gøre, hvis du vil tabe dig i overgangsalderen.

Hvis du føler, at vægttab er blevet markant sværere efter 40, så er du langt fra alene.

Mange kvinder fortæller mig:

"Det, jeg gjorde før, virker bare ikke længere."

Men hvad nu hvis problemet ikke er, at din krop har ændret sig...

Hvad nu hvis det er strategien, der aldrig har været holdbar?

I den her episode taler jeg om, hvorfor restriktive slankekure og hurtige løsninger måske, gav et vægttab tidligere, men aldrig lærte dig, hvordan du holder det.

Jeg dykker også ned i, hvorfor overgangsalderen kan gøre vægttab mere udfordrende, uden at den er årsagen til, at du tager på.

Du lærer blandt andet:

✅ Hvorfor overgangsalderen gør det sværere at være vedholdende, ikke umuligt at tabe sig

✅ Forskellen på restriktion og reduktion

✅ Hvorfor dårlig søvn, hedeture og lav energi påvirker dine valg omkring mad

✅ De 3 vigtigste ting, du bør fokusere på, hvis du vil skabe et vægttab, der holder

Mit mål med episoden er ikke at fortælle dig, at vægttab er nemt.

Mit mål er at vise dig, hvorfor mange kvinder kæmper med de forkerte strategier og hvordan du kan gribe det an på en måde, der passer til livet i perimenopausen og overgangsalderen. 

Hvis du efter episoden tænker:

"Det her lyder præcis som mig."

...så har jeg åbnet et lille antal gratis "Byg din plan med mig"-samtaler.

På 45 minutter gennemgår vi:

• Hvorfor dit vægttab er gået i stå.
• Hvad der holder dig tilbage lige nu.
• Hvilken strategi der passer til dig og din hverdag.

Book samtalen her: Byg din plan med mig her